小腿胫骨肌肉疼可能由运动过度、肌肉拉伤、胫骨骨膜炎、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
长时间跑步或跳跃可能导致胫骨周围肌肉疲劳性疼痛，建议减少运动量并配合局部冰敷，疼痛持续需排除应力性骨折。
运动前热身不足易造成比目鱼肌或胫骨前肌纤维撕裂，急性期应制动并抬高患肢，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
可能与足弓异常或训练强度骤增有关，典型表现为胫骨中下段压痛和肿胀，需进行冲击波治疗并口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。
静脉瓣功能不全导致血液淤积时可引发胫骨区胀痛，伴有皮肤色素沉着，严重者需行大隐静脉高位结扎术，药物可选用地奥司明片。
日常应避免突然增加运动强度，选择有缓冲功能的运动鞋，运动后做小腿肌肉拉伸，若疼痛持续加重或出现夜间痛建议尽早就医。
