足底拔罐具有促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节身体机能、辅助治疗部分疾病等好处，但也可能引起皮肤损伤、加重出血倾向、导致局部感染、诱发晕厥等风险。
拔罐产生的负压可扩张足底毛细血管，加速局部血流，有助于缓解手脚冰凉症状，但皮肤敏感者可能出现淤血斑。
通过负压牵拉足底筋膜，对足跟痛或运动后肌肉僵硬有放松作用，操作不当可能造成软组织损伤。
刺激足底反射区可能改善消化或睡眠问题，但缺乏循证依据，体质虚弱者可能出现心慌等不适。
对风寒湿痹引起的关节痛有一定缓解效果，但皮肤破损、高热患者禁用，可能加重原有病情。
进行足底拔罐前应评估自身健康状况，避免空腹或饱餐后操作，结束后注意保暖并补充温水，出现头晕或持续疼痛需及时就医。
