长痘可通过局部用药、调整饮食、皮肤清洁、光疗等方式快速消除。长痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶可减轻炎症反应。需在医生指导下使用。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A的胡萝卜和锌元素丰富的牡蛎，避免乳制品诱发痤疮。
选用温和氨基酸洁面产品，每日清洁不超过两次，避免过度去脂破坏皮肤屏障。
红蓝光治疗可抑制皮脂腺活性，光动力疗法能靶向破坏痤疮病灶，需在专业机构进行。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，若痤疮反复发作或形成囊肿需及时就医。
