腰椎岔气疼痛怎么办

Question

腰椎岔气疼痛怎么办

Answer 1

腰椎岔气疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、调整姿势等方式缓解。腰椎岔气疼痛通常由肌肉痉挛、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、热敷按摩：

使用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，配合轻柔按摩可缓解肌肉痉挛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

2、药物治疗：

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。腰椎间盘突出可能伴随下肢麻木，骨质疏松可能伴随身高变矮。

3、物理治疗：

通过牵引、超声波等物理疗法改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。腰椎间盘突出可能与长期负重有关，骨质疏松可能与缺钙有关。

4、调整姿势：

避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，使用符合人体工学的座椅。建议睡眠时在腰部垫小枕头保持腰椎生理曲度。

日常可进行游泳、慢跑等低强度运动增强腰背肌力量，避免提重物和突然转身等动作，饮食注意补充钙质和维生素D。