子宫肌瘤患者日常需注意定期复查、饮食调整、情绪管理和适度运动，以控制病情发展。
1、定期复查
每3-6个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小及血流信号变化，肌瘤增长过快时需及时就医。
2、饮食调整
限制红肉及动物内脏摄入，避免高雌激素食物如蜂王浆，适量补充优质蛋白和膳食纤维。
3、情绪管理
保持规律作息，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免焦虑情绪导致内分泌紊乱。
4、适度运动
每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，避免腹部挤压类运动，运动强度以不疲劳为宜。
子宫肌瘤患者应建立健康档案记录月经情况，出现经量骤增或持续时间延长时需警惕贫血可能。
