大姨妈前偏头痛可能与激素水平波动、血管扩张、镁元素缺乏、经前期综合征等因素有关，可通过调整作息、补充营养素、药物干预等方式缓解。
月经前雌激素水平下降影响血清素分泌，导致脑血管收缩扩张异常。保持规律睡眠，避免情绪波动，必要时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、佐米曲普坦等药物。
前列腺素分泌增加导致颅内外血管扩张。建议避开强光噪音刺激，冷敷额头，医生可能推荐氟桂利嗪、洛索洛芬或麦角胺类药物。
黄体期镁需求量增加可能诱发神经兴奋性异常。日常多吃西蓝花、香蕉、坚果，检查确认缺镁后可补充门冬氨酸镁制剂。
可能与5-羟色胺代谢紊乱、前列腺素异常有关，常伴乳房胀痛和情绪烦躁。建议记录头痛日记，医生可能开具短效避孕药、阿米替林或维生素B6组合方案。
月经周期前注意减少咖啡因和酒精摄入，保持适度有氧运动，持续头痛或伴随视力障碍需及时神经内科就诊。
