女性肾阴虚主要表现为潮热盗汗、腰膝酸软、月经不调、失眠多梦等症状，可通过滋阴补肾、调整作息、中医药调理及对症用药等方式改善。
多为阴液不足导致虚火内生，可服用知柏地黄丸滋补肝肾，配合饮用枸杞菊花茶，避免辛辣燥热食物。
肾精亏虚不能濡养筋骨，建议使用左归丸滋补肾阴，日常可适度按摩肾俞穴，避免过度劳累。
肾阴不足影响冲任二脉，宜选用六味地黄丸调理，经期注意保暖，适量食用黑豆、桑葚等补肾食材。
虚火上扰心神所致，可服用天王补心丹养心安神，睡前热水泡脚，保持情绪舒缓。
日常宜多食山药、黑芝麻等滋阴食物，规律作息避免熬夜，症状持续或加重需及时就医辨证施治。
