肝肾阴虚常见头晕耳鸣及腰膝酸软，调理方法主要有饮食调理、作息管理、情志调节、药物医治。
1、饮食调理：
多吃黑芝麻枸杞桑葚，少吃辛辣燥热食物，保持营养均衡有助于滋养肝肾。
2、作息管理：
避免熬夜劳累，保证充足睡眠，规律起居有助于恢复身体阴阳平衡状态。
3、情志调节：
保持心情舒畅，避免焦虑愤怒，情绪稳定有助于减少内火消耗阴液。
4、药物医治：
可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。
宜日常适量运动如太极拳，饮食清淡为主，注意保暖防寒，若症状持续加重应及时前往医院就诊。
