小腹疼月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预、激素治疗等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能导致月经紊乱，表现为小腹隐痛伴周期延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
体脂率过低会影响雌激素合成，出现下腹坠胀和停经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、牛油果等。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素有关，典型症状为月经稀发、下腹持续性胀痛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节激素。
异位内膜增生导致盆腔粘连引发经期外腹痛，常伴随进行性痛经。需采用戈舍瑞林、地诺孕素等药物抑制内膜生长，严重者需腹腔镜手术。
建议记录月经周期变化，避免生冷刺激饮食，若症状持续超过3个月或疼痛加剧需及时妇科就诊。
