孕期脱发严重怎么回事

Question

孕期脱发严重怎么回事

Answer 1

孕期脱发严重可能由激素水平波动、营养缺乏、心理压力、妊娠期甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、激素变化

妊娠期雌激素水平升高延缓头发脱落，分娩后激素骤降导致脱发集中出现。无须特殊治疗，建议保持头皮清洁，选用温和洗发产品。

2、营养不足

铁、锌、维生素D等营养素缺乏会影响毛囊健康。可增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素D3等制剂。

3、精神因素

孕期焦虑或睡眠不足可能加重脱发。可通过正念冥想、适度运动缓解压力，严重时可咨询心理医生进行认知行为干预。

4、甲状腺疾病

妊娠期甲减或甲亢可能导致弥漫性脱发，常伴乏力或心悸。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。

建议孕妇每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，避免过度烫染头发，若脱发量超过每日100根或伴随其他症状需及时就医。