当归水对月经的影响因人而异，可能通过调节气血、改善血虚状态、缓解宫寒症状、促进血液循环等机制发挥作用。
中医理论认为当归具有补血活血功效，可能帮助气血不足的女性恢复月经周期。这类患者常见经量少、经期延后伴有面色苍白等症状，可在医生指导下配合四物汤等方剂调理。
长期贫血可能造成月经推迟，当归所含的维生素B12和叶酸有助于红细胞生成。需同时补充富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，重度贫血需就医排查病因。
当归的温性特质可能减轻小腹冷痛、经血色暗等宫寒症状，中医常配桂枝、艾叶使用。持续性痛经需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
当归中的有机酸成分可能改善盆腔微循环，适用于久坐缺乏运动的女性。但需与多囊卵巢综合征等内分泌疾病进行鉴别诊断。
建议月经不调者记录基础体温变化，避免过度依赖单一食疗方法，异常闭经超过三个月应及时进行妇科检查和激素水平检测。
