身体出虚汗可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。虚汗通常由体质虚弱、内分泌失调、自主神经功能紊乱、慢性疾病等原因引起。
避免过度劳累，保持规律作息，减少熬夜和情绪波动。选择透气吸汗的衣物，保持环境温度适宜。
适当增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。避免辛辣刺激食物，适量补充含电解质的饮品。
自主神经功能紊乱可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、甲钴胺等调节神经药物。慢性疾病需针对原发病治疗。
气虚型可选用玉屏风散，阴虚型可用六味地黄丸，阳虚型适合金匮肾气丸，需经中医辨证后使用。
保持适度运动增强体质，出汗后及时补充水分，若虚汗持续不缓解或伴随其他症状应及时就医检查。
