月经推迟一周可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，影响激素分泌周期。建议通过冥想、规律作息减压，无须特殊用药。
热量摄入不足会导致促性腺激素分泌减少，表现为月经延迟。需逐步恢复均衡饮食，每日热量不低于1500大卡。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，常伴痤疮、体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、螺内酯等药物。
甲亢或甲减均可打乱月经周期，多伴心悸或怕冷症状。需检查促甲状腺激素，常用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，适量食用豆制品、菠菜、核桃等含铁和植物雌激素的食物。
