肩关节撞击综合征一般需要3-6个月恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、康复训练、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度肌腱炎或滑囊炎可能4-8周缓解，合并肩袖部分撕裂时需3个月以上修复。
2、治疗方式：
物理治疗结合口服非甾体抗炎药可缩短病程，关节镜下肩峰成形术患者需6-8周制动。
3、康复训练：
规范进行钟摆运动、爬墙训练等可促进功能恢复，训练不当可能延长恢复期。
4、基础疾病：
合并糖尿病或骨质疏松会影响组织修复，需同步控制原发病。
恢复期间应避免提重物及过头动作，可冰敷缓解疼痛，若6个月未改善需复查核磁评估是否需手术干预。
