降血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现，高血糖通常由胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，运动可提高胰岛素敏感性，帮助肌肉摄取葡萄糖降低血糖。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，需在医生指导下使用。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，了解血糖波动规律，根据结果调整饮食和药物，预防高血糖或低血糖发生。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白评估长期血糖控制情况。
