月经发黑可能由宫寒、气滞血瘀、妇科炎症、内分泌失调等原因引起，可通过饮食调理、药物治疗、中医理疗等方式改善。
长期受凉或饮食生冷导致子宫收缩异常，经血氧化变暗。建议每日饮用红糖姜茶暖宫，避免淋雨涉水。
久坐不动或情绪抑郁影响血液循环，经血排出不畅。适量运动配合玫瑰花、当归等活血食材调理。
盆腔炎、子宫内膜炎等疾病会导致经血颜色异常，通常伴有下腹坠痛。需遵医嘱使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等激素紊乱疾病，可能伴随月经周期改变。可通过性激素检查确诊后服用炔雌醇环丙孕酮片调节。
保持小腹保暖，经期避免剧烈运动，若持续3个月经周期发黑或伴随严重痛经，建议妇科就诊排查器质性疾病。
