推迟月经可通过口服孕激素类药物、短效避孕药、调整生活作息等方式实现，通常与激素水平变化、药物干预、生活压力等因素有关。
黄体酮或地屈孕酮等药物需在医生指导下使用，通过维持子宫内膜稳定性推迟月经，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片等复合制剂需持续服用至目标日期，可能引起恶心等不适，适用于有避孕需求者。
避免剧烈运动及寒冷刺激，保持规律作息有助于维持内分泌稳定，效果因人而异。
针灸或服用益母草等中药需专业医师操作，可能通过调节气血影响月经周期，需提前干预。
长期人为干扰月经周期可能导致内分泌紊乱，非必要情况建议顺应生理规律，必要时在妇科医生指导下进行药物调整。
