女士游泳后腰疼是怎么回事

Question

女士游泳后腰疼是怎么回事

Answer 1

女士游泳后腰疼可能与运动姿势不当、肌肉疲劳、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等原因有关，可通过休息理疗、药物缓解等方式改善。

1、运动姿势不当

游泳时腰部过度扭转或蹬腿发力错误可能导致肌肉拉伤。建议调整自由泳或蛙泳时躯干稳定性，疼痛时热敷患处并暂停游泳。

2、肌肉疲劳

长时间游泳会使竖脊肌持续紧张引发劳损。腰部出现酸胀感时应进行泡沫轴放松，可配合双氯芬酸钠凝胶外用缓解。

3、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变或外伤有关，表现为腰痛伴下肢放射痛。需通过MRI确诊，急性期可服用塞来昔布胶囊配合牵引治疗。

4、泌尿系统感染

游泳水质不洁可能引发肾盂肾炎，出现腰部钝痛伴尿频。需尿常规检查明确，可遵医嘱使用左氧氟沙星片或头孢克肟分散片。

腰痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状需及时骨科或泌尿科就诊，日常注意泳前热身及选择正规消毒泳池。