月经推迟五天可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、药物调理等方式改善。
1、精神压力长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须药物干预。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足，体脂率过低会影响雌激素合成。需保持均衡饮食，逐步恢复健康体重。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰促黄体生成素分泌，通常伴随心悸或畏寒。需检测甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗。
建议记录基础体温监测排卵情况，适量补充豆制品和坚果，若持续闭经超过三个月需及时妇科就诊。
