大便秘结可能由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
日常饮食中蔬菜水果摄入过少会导致肠道蠕动减缓。建议每日摄入适量粗粮、西蓝花等富含膳食纤维的食物，无须药物干预。
饮水量不足使粪便干硬难以排出。成人每日建议饮水超过1500毫升，可通过观察尿液颜色判断补水是否充足。
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节。
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴随腹胀腹痛。可考虑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药，严重时需就医排查器质性病变。
养成定时排便习惯，避免久坐久站，腹部按摩有助于促进肠蠕动。若症状持续超过两周或出现便血等情况应及时消化科就诊。
