脱发可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发主要与遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因有关。
保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大，均衡摄入蛋白质、铁、锌等营养素，减少染烫发等化学刺激。
米诺地尔可扩张头皮血管促进毛囊生长，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可用于女性激素相关脱发，需在医生指导下使用。
低强度激光疗法可刺激毛囊活性，微针治疗促进局部血液循环，两者均需专业机构操作。
毛囊单位移植术适用于永久性脱发区域，头皮缩减术适合局部瘢痕性脱发，需由整形外科评估实施。
日常可适当按摩头皮促进血液循环，避免过度清洁，若脱发持续加重或伴随头皮异常应及时就医。
