慢性胃炎可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式调理。慢性胃炎主要由幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、药物刺激和胆汁反流等原因引起。
避免辛辣刺激、过冷过热及腌制食物，选择易消化的米粥、面条等软质食物，少量多餐减轻胃肠负担。
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜，餐后适当散步有助于胃肠蠕动，但避免立即平卧。
长期焦虑紧张会加重症状，可通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能保护胃黏膜，枸橼酸铋钾有助于根除幽门螺杆菌，具体用药需遵医嘱。
日常可适量食用山药、南瓜、卷心菜等富含粘蛋白的蔬菜，避免浓茶咖啡，戒烟限酒并定期复查胃镜。
