若出现痛经情况，可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、温热的牛奶等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖姜茶有助于促进血液循环，缓解子宫痉挛，适合寒性痛经人群饮用。
玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，对气滞血瘀型痛经有一定缓解效果。
桂圆红枣茶能补气养血，适合气血虚弱导致的痛经，但体质偏热者不宜过量饮用。
温热的牛奶富含钙质和色氨酸，可帮助舒缓肌肉紧张，减轻经期不适感。
布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成达到止痛效果，适用于中重度痛经。
对乙酰氨基酚为解热镇痛药，可缓解轻度痛经，但需注意避免超量服用。
萘普生具有抗炎镇痛作用，能有效缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛症状。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行舒缓运动如瑜伽或散步，若痛经持续加重或伴随异常出血应及时妇科就诊。
