牙肉疼痛可通过冷敷镇痛、口腔清洁、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙肉疼痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛处，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀。适合外伤或智齿萌出导致的急性疼痛。
使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合生理盐水含漱。食物残渣堆积会刺激牙龈，保持口腔卫生有助于炎症消退。
牙龈炎可能与菌斑堆积、免疫力下降等因素有关，通常表现为红肿、自发出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片、阿莫西林胶囊等药物。
牙周脓肿可能与龋齿恶化、根尖感染等因素有关，通常伴随跳痛、脓液渗出等症状。需进行切开引流或根管治疗等专业处置。
避免进食辛辣刺激食物，选择温软饮食。若疼痛持续超过3天或伴随发热，建议及时就诊口腔科。
