怀孕期间皮肤变黑可能由激素水平变化、黑色素细胞活性增强、紫外线暴露增加、遗传因素等原因引起，通常可通过防晒护理、均衡饮食、外用美白成分、产后自然恢复等方式改善。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素合成，导致面部、乳晕等部位色素沉着。无须特殊治疗，产后激素回落可逐渐缓解，日常需加强物理防晒。
孕期黑色素细胞对紫外线敏感度增加，易形成黄褐斑或原有色斑加深。建议使用含维生素C、熊果苷的护肤品，避免使用氢醌等孕妇禁用成分。
紫外线会加剧孕期色素沉着，外出时应涂抹孕妇专用防晒霜，配合遮阳帽等硬防晒措施。可选用二氧化钛或氧化锌为主的物理防晒产品。
部分孕妇因家族遗传更易出现妊娠期黑变病，表现为广泛性皮肤暗沉。产后多数可自行消退，顽固性色斑需在哺乳期后通过激光治疗改善。
孕期皮肤色素变化属生理现象，建议每日补充维生素C含量高的蔬菜水果，避免焦虑情绪影响激素分泌，产后6个月内色素沉着多可自然淡化。
