怀孕后脾气暴躁易怒可能与激素水平波动、心理压力增大、睡眠质量下降、妊娠合并症等因素有关，可通过情绪调节、心理咨询、改善睡眠、医学干预等方式缓解。
1、激素水平波动妊娠期雌激素和孕激素剧烈变化直接影响情绪中枢，日常可通过正念冥想、适量运动缓解情绪波动，无须特殊用药。
2、心理压力增大对胎儿健康或角色转变的担忧可能引发焦虑，建议通过孕妇瑜伽、倾诉交流释放压力，必要时可遵医嘱使用柴胡疏肝散等疏肝解郁类药物。
3、睡眠质量下降孕中晚期身体不适易导致失眠，需调整睡姿并使用孕妇枕辅助，若合并睡眠呼吸暂停需在产科医生指导下使用持续正压通气治疗。
4、妊娠合并症妊娠期甲亢或妊娠高血压可能导致情绪异常，通常伴随心悸、水肿等症状，需监测甲状腺功能或血压并遵医嘱使用丙硫氧嘧啶、拉贝洛尔等药物。
保持规律作息与均衡饮食，每日摄入足量维生素B族和镁元素，若情绪持续失控需及时到产科或心理科就诊评估。
