预防肺癌可通过戒烟、减少职业暴露、改善室内空气质量和定期筛查等方式实现。肺癌的发生与吸烟、环境污染、遗传因素和慢性肺部疾病等多种因素相关。
1、戒烟：吸烟是肺癌的首要危险因素，烟草中的致癌物质会直接损伤肺部细胞。建议通过行为干预、尼古丁替代疗法或药物辅助逐步戒烟，避免二手烟暴露。
2、职业防护：长期接触石棉、砷、铬等职业致癌物会显著增加肺癌风险。从事相关行业需严格佩戴防护装备，定期进行肺部健康检查。
3、空气净化：室内氡气污染和厨房油烟可能诱发肺癌。保持居室通风，使用抽油烟机，必要时安装空气净化设备可降低风险。
4、定期筛查：高危人群建议每年进行低剂量螺旋CT检查。有肺癌家族史或慢性阻塞性肺疾病患者更应重视早期筛查。
保持规律运动，多摄入富含维生素A、C的蔬菜水果，控制体重在正常范围，有助于增强肺部抵抗力。出现持续咳嗽、胸痛等症状应及时就医。
