肚子疼腹泻可能由饮食不当、受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。
食用生冷、变质或刺激性食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。建议暂停摄入可疑食物，选择米粥、面条等清淡易消化饮食。
腹部受凉可能引起肠道痉挛，表现为阵发性绞痛伴水样便。可用热水袋热敷腹部，注意增添衣物避免再次受凉。
可能与进食不洁食物或水源污染有关，通常伴随发热、呕吐症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物。
多与精神紧张、肠道敏感有关，表现为反复腹痛腹泻或便秘交替。可咨询医生使用匹维溴铵、双歧杆菌制剂、洛哌丁胺等药物调节。
腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食。若出现血便、持续高热或脱水症状需及时就医。
