腹泻可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充电解质、就医检查等方式缓解。
食用生冷、变质或刺激性食物可能刺激胃肠黏膜导致腹泻，建议暂停可疑食物并选择清淡易消化的米粥、面条等。
病毒或细菌感染可能损伤肠道功能引发水样便，通常伴随发热腹痛，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐。
乳糖不耐受或特定蛋白过敏可能导致渗透性腹泻，需排查过敏原并避免摄入相关食物，必要时服用氯雷他定缓解症状。
精神压力或肠道敏感可能引发交替性腹泻便秘，可能与内脏高敏感性有关，建议使用匹维溴铵调节肠道蠕动并配合心理疏导。
腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食，若持续超过3天或出现血便、脱水等症状需及时消化科就诊。
