便秘引起胃痛可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、胃肠功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动,可适量食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物,同时保证每日饮水量。
适度运动如散步、瑜伽等能刺激肠道蠕动,建议每天进行适量活动,避免久坐不动。
便秘伴随胃痛可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻药物,切勿自行用药。
长期便秘伴胃痛可能与肠梗阻、肠易激综合征等疾病有关,建议及时就医进行胃肠镜检查明确病因。
日常应注意规律作息,避免辛辣刺激性食物,如症状持续不缓解或加重应及时就医诊治。