大牙最里面的牙龈肿痛可通过局部冷敷、盐水漱口、药物治疗、口腔清洁等方式缓解，通常由智齿冠周炎、牙龈炎、食物嵌塞、免疫力下降等原因引起。
早期肿胀疼痛时可用冰袋外敷脸颊，每次10分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻炎症反应。
每日用温盐水漱口3-4次，可选用氯化钠溶液或自行配制淡盐水，能抑制细菌繁殖并促进消肿。
智齿冠周炎可能与厌氧菌感染有关，表现为张口受限和放射性疼痛，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊。
牙龈炎常因牙菌斑堆积导致，需使用牙线彻底清理邻面，配合软毛牙刷轻柔清洁肿胀区域。
避免进食辛辣刺激食物，若48小时内无缓解或出现发热症状，应及时就诊口腔外科排除颌面部间隙感染。
