月经量少、颜色发黑伴有血块可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期异常和经血性状改变。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
中医认为寒凝血瘀会导致经血排出不畅，伴随小腹冷痛。可通过艾灸关元穴改善，日常避免生冷饮食，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经药物。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。需结合超声检查评估，可遵医嘱使用补佳乐、坤泰胶囊等促进内膜修复的药物。
肌壁间肌瘤可能压迫宫腔改变经血排出，常伴有经期延长。确诊需通过妇科超声，根据病情选择桂枝茯苓胶囊、米非司酮等药物或手术治疗。
建议经期避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶，若症状持续或加重需及时进行妇科检查和激素水平检测。
