经期腰痛可能由子宫收缩、前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
月经期间子宫收缩帮助排出内膜，可能压迫周围神经血管导致腰痛。建议热敷下腹部，避免剧烈运动。
前列腺素分泌过多会增强子宫收缩强度，引发腰部酸痛。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物缓解。
经期盆腔血管扩张可能导致腰部坠胀感。保持适度活动促进血液循环，避免久坐久站。
异位内膜组织可能刺激盆腔神经引发腰痛，常伴随痛经加重。需通过超声检查确诊，可考虑口服避孕药、孕激素或手术治疗。
经期注意腰部保暖，适量补充温性食物如红枣、桂圆，避免生冷刺激。持续剧烈疼痛建议妇科就诊排查器质性疾病。
