人容易感冒可能与免疫力低下、维生素缺乏、作息紊乱、慢性疾病等原因有关，可通过营养补充、作息调整、药物干预等方式改善。
长期压力大或缺乏运动会导致免疫细胞活性下降，建议通过适度锻炼和保证睡眠增强抵抗力，可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜防御功能，日常可增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C泡腾片、维生素D滴剂等制剂。
长期熬夜会扰乱生物钟导致免疫抑制，需保持规律作息，避免过度疲劳，慢性睡眠障碍者可短期使用褪黑素调节睡眠周期。
贫血或糖尿病患者易继发反复感染，通常伴随乏力、伤口愈合慢等症状，需控制基础疾病，如口服复方硫酸亚铁叶酸片、二甲双胍等药物。
日常注意保暖防寒，流感季节避免人群密集场所，出现持续发热或咳脓痰应及时就医排查肺炎等并发症。
