怎么样才能减掉大屁股？

Question

我是一名初中生，因为学习的缘故，整天坐在椅子上，导致屁股变大，怎么办？很苦恼。怎么样才能减掉大屁股？

Answer 1

你好！臀部容易堆积脂肪主要是因为久坐，和自身的饮食有密切的关系，所以要瘦臀首先要改正久坐的习惯可以给腰部增加一个靠背，这样能够缓解坐着的时候上半身所有的重量都在臀部的压力。运动方面可以多做一些臀部的运动，比如你说的高抬腿抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉。对于瘦臀翘臀都有一定的帮助。