白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，主要包括中性粒细胞、淋巴细胞、单核细胞、嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞等类型。
中性粒细胞是白细胞中数量最多的类型，主要功能是吞噬和杀灭细菌，在急性感染时数量会显著增加。
淋巴细胞分为T细胞、B细胞和NK细胞，负责特异性免疫应答，能够识别并清除病毒感染的细胞和肿瘤细胞。
单核细胞在血液中循环后会分化为巨噬细胞，具有强大的吞噬能力，能够清除死亡细胞和组织碎片。
嗜酸性粒细胞主要参与对抗寄生虫感染和过敏反应，在过敏性疾病和寄生虫感染时数量会升高。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持白细胞数量和功能的正常水平，出现异常时应及时就医检查。
