看你的腰痛,估计不适肠胃炎引起,你一次出现腰部疼痛,严重是不能下蹲,不能排除泌尿系结石的可能,如果是泌尿系结石,可见疼痛剧烈。你可以做肾脏的b超,如果是泌尿系结石,可以明确诊断,治疗一般考虑先进行碎石,然后在进行排石,可有效缓解疼痛的发生。
出现腰部疼痛,考虑伸懒腰导致的腰椎间盘突出或韧带拉伤你的情况需要骨外科拍片检查,也可以服用腰息痛胶囊和芬必得缓解症状
根据你的描述,考虑你这个疼痛主要你躺的时间过长,造成腰椎或腰椎间盘的损伤,在你肌肉张力下降的状况下,做伸懒腰或干重体力活都有可能造成肌肉的拉伤。建议你现在可以用跌打丸和元胡止痛片等药物缓解一下疼痛,也可以用热敷或理疗的方式解决。