突然头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛。建议保持每天7小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
焦虑压力会引发紧张性头痛。可通过深呼吸、冥想缓解，严重时需心理疏导。
颈椎退变可能压迫神经血管，常伴随颈部僵硬。可进行颈椎牵引，使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物。
可能与三叉神经血管异常有关，典型表现为单侧搏动性疼痛。急性期可用佐米曲普坦片、布洛芬缓释胶囊，预防性治疗可选普萘洛尔片。
头痛期间应保持环境安静，适量饮用淡盐水，若持续不缓解或伴随呕吐需及时就医。
