怀孕后对香味敏感或厌恶可能由激素水平波动、嗅觉灵敏度增强、心理防御机制、妊娠反应加剧等原因引起，可通过调整环境气味、选择无香产品、分散注意力、补充维生素B6等方式缓解。
孕期人绒毛膜促性腺激素和雌激素升高会刺激嗅觉神经，导致对香味异常敏感。建议避免接触浓烈香味，使用淡香或无香洗漱用品。
妊娠期鼻腔黏膜充血使嗅觉灵敏度提升数倍，普通香味可能引发不适。可保持室内通风，放置柑橘类果皮等自然清香物质。
孕早期本能排斥可能含有有害物质的香味，属于保护胎儿的生理机制。家长可协助孕妇记录触发厌恶的气味种类，针对性回避。
严重孕吐孕妇可能将香味与恶心感形成条件反射。可遵医嘱使用维生素B6缓释片、多潘立酮片或生姜提取物制剂缓解症状。
孕中晚期嗅觉敏感度多会自然降低，期间建议穿着纯棉衣物减少静电吸附气味，烹饪时开启抽油烟机，避免接触香水、空气清新剂等化学香味源。
