天热头晕可能与脱水、电解质失衡、中暑前期、低血压等因素有关，可通过补液、降温、调整体位、药物干预等方式缓解。
高温出汗导致体液流失，建议每小时饮用500毫升淡盐水或运动饮料，避免含咖啡因饮品。
钠钾丢失引发乏力眩晕，可口服补液盐或进食香蕉、橙子等富钾食物，严重时需静脉补液。
体温调节中枢紊乱出现头痛恶心，需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部腋下，口服藿香正气水。
血管扩张导致脑供血不足，可抬高下肢促进回流，必要时服用生脉饮或盐酸米多君改善循环。
出现持续呕吐、意识模糊需立即就医，日常避免正午外出，穿戴透气防晒衣物，随身携带十滴水等防暑药物。
