每天起床感冒可能与睡眠环境干燥、免疫力低下、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等因素有关，可通过保持室内湿度、补充维生素C、使用抗组胺药物、抗生素治疗等方式缓解。
夜间长时间吸入干燥空气可能导致晨起鼻咽部黏膜干燥充血，建议使用加湿器维持室内湿度，睡前饮用温水，避免张口呼吸。
长期熬夜或营养缺乏会削弱免疫功能，表现为反复呼吸道感染。需保证充足睡眠，适量补充维生素C、锌等营养素，必要时可遵医嘱服用匹多莫德口服液。
可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关，常伴阵发性喷嚏、清水样鼻涕。需进行过敏原检测，可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制症状。
多由细菌感染导致，晨起可能出现黄脓涕、头痛等症状。需鼻窦CT检查确诊，急性发作时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物治疗。
日常注意保暖避免冷空气刺激，适当进行有氧运动增强体质，若症状持续超过两周需耳鼻喉科就诊排除结构性病变。
