骨头塞牙龈里可通过冲洗、牙线清理、漱口、就医取出等方式处理。该情况通常由进食过快、牙齿间隙过大、牙龈萎缩、牙周疾病等原因引起。
使用温水或生理盐水含漱冲洗，帮助松动残渣。避免用力戳刺牙龈，防止出血或感染。
轻柔使用牙线横向拉动清除异物。牙龈肿胀时暂停操作，重复进行可能加重损伤。
含氯己定漱口水减少细菌滋生。若出现持续疼痛或化脓，提示可能存在牙龈脓肿。
嵌顿较深或伴随牙龈出血需牙科处理。可能与牙周炎导致的牙槽骨吸收有关，表现为牙龈退缩、牙齿松动等症状，需进行龈下刮治或翻瓣手术。
日常建议细嚼慢咽，定期洁牙维护牙周健康。出现异物嵌顿超过24小时或剧烈疼痛应立即就诊。
