无缘无故的头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
长时间未进食可能导致血糖水平下降，出现头晕、乏力等症状。建议规律进食，随身携带糖果或饼干应急，必要时检测血糖水平。
快速起身时血压调节不足导致脑部供血短暂不足，表现为眼前发黑、头晕。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
血红蛋白不足影响氧气运输，常见头晕伴随面色苍白、易疲劳。缺铁性贫血可补充富铁食物如红肉、动物肝脏，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，多与头部位置变动相关。需通过专业耳石复位治疗，可配合使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善微循环药物。
日常应保持充足睡眠，避免突然转头或起身，若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍需及时就医排查脑血管疾病等严重病因。
