腰太粗怎么减

Question

肚子一坐都是肉，腰和肩一样宽，试过很多方法多都减不下来，怎么办？

Answer 1

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。重要的是长期坚持，不能半途而废。