精神紧张时发抖可能由遗传因素、交感神经兴奋、低血糖反应、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、补充能量、药物干预等方式缓解。
部分人群存在遗传性震颤倾向，紧张时小脑对运动的调控异常加重。建议家长观察家族史，儿童出现震颤可进行基因检测，必要时使用普萘洛尔、阿普唑仑、加巴喷丁等药物。
压力刺激促使肾上腺素大量分泌，引发肌肉不自主收缩。可通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等行为疗法改善，严重者需使用阿替洛尔、氯硝西泮、丁螺环酮等抗焦虑药物。
饥饿状态下血糖水平下降会导致肢体震颤，常伴冷汗、心悸。建议家长随身携带糖果或饼干，及时进食补充能量，糖尿病患者需调整胰岛素用量。
甲状腺激素过量会加速代谢引发震颤，多伴体重下降、怕热。需进行甲功检查，确诊后使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔缓解症状。
日常保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性物质，持续性震颤或伴随其他症状时应尽早就医排查病理性因素。
