偶尔口臭可能与口腔卫生不良、饮食因素、口干或胃肠功能紊乱有关，通常可通过调整生活习惯改善，若持续存在需排查牙周炎、胃炎等疾病。
食物残渣滞留或舌苔堆积滋生细菌产生硫化物。建议每日刷牙两次并使用牙线，含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液可辅助抑菌。
摄入大蒜、洋葱等含硫食物或高蛋白饮食后暂时性口臭。餐后漱口、咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，必要时短期使用薄荷味口腔喷雾。
睡眠时唾液分泌减少或饮水不足导致口腔自洁能力下降。增加日间饮水量，使用人工唾液替代品如羧甲基纤维素钠溶液缓解症状。
胃酸反流或消化不良可能伴随口臭，常伴胃灼热感。奥美拉唑等抑酸药可缓解反流，益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。
保持规律作息与均衡饮食，限制烟酒及刺激性食物，持续口臭建议口腔科或消化内科就诊排查幽门螺杆菌感染等病因。
