一直打嗝放屁可通过调整饮食习惯、改善进食方式、减少产气食物摄入、药物治疗等方式缓解。通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、消化系统疾病等原因引起。
避免暴饮暴食，减少豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物的摄入，适当增加膳食纤维促进肠道蠕动。
细嚼慢咽避免吞咽空气，餐后适度活动帮助消化，避免立即平卧。
限制乳制品、十字花科蔬菜等易发酵食物的摄入量，可选择低乳糖或无乳糖替代品。
可能与胃肠动力异常、肠道菌群失衡等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、双歧杆菌等药物调节。
若症状持续超过48小时或伴随腹痛、呕吐等异常表现，建议及时就医排查器质性疾病。日常可进行腹部按摩帮助排气。
