孕妇消化不良恶心怎么办

Question

孕妇消化不良恶心怎么办

Answer 1

孕妇消化不良恶心可通过调整饮食习惯、补充益生菌、适度运动和药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流和胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，避免高脂辛辣食物，选择易消化的米粥、馒头等碳水化合物，餐后保持直立姿势半小时。

2、补充益生菌

酸奶、奶酪等含活性益生菌的食品有助于改善肠道菌群平衡，缓解腹胀症状，建议每日摄入200-300克。

3、适度运动

餐后散步15-20分钟可促进胃肠蠕动，避免立即平卧。孕期瑜伽中猫牛式等温和动作能缓解腹部不适。

4、药物治疗

严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片或多潘立酮等药物，需注意妊娠期用药安全性评估。

建议孕妇穿着宽松衣物，睡眠时抬高床头，若呕吐物带血或体重持续下降需及时就医。保持心情愉悦也有助于减轻妊娠反应。