冬天皮肤脱皮痒可通过加强保湿、避免过度清洁、使用抗炎药物、就医排查皮肤病等方式缓解，通常由干燥缺水、皮肤屏障受损、接触性皮炎、特应性皮炎等原因引起。
冬季空气干燥导致皮肤水分流失，建议每日涂抹含尿素、神经酰胺的保湿霜，洗澡水温不超过40摄氏度，沐浴后3分钟内涂抹润肤剂。
频繁使用碱性洗剂会破坏皮脂膜，加重脱皮瘙痒。应选择弱酸性沐浴露，减少搓澡频率，避免穿着化纤材质贴身衣物。
局部瘙痒明显时可短期使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、多磺酸粘多糖乳膏等外用制剂，但需在医生指导下控制疗程。
持续脱皮可能与特应性皮炎、银屑病等慢性皮肤病有关，通常伴随红斑、鳞屑等症状。需通过皮肤镜检等明确诊断，必要时采用光疗或系统性治疗。
冬季建议减少电热毯使用时间，室内湿度保持在40％-60％，适当补充富含维生素A、欧米伽3脂肪酸的食物如胡萝卜、深海鱼等。
