咳嗽期间不建议吃肉主要与肉类可能加重呼吸道刺激、延缓炎症恢复有关，常见原因包括肉类脂肪增加痰液黏稠度、蛋白质代谢加重身体负担、加工肉类含刺激性添加剂、过敏体质可能诱发免疫反应。
红肉中的饱和脂肪会促进呼吸道黏液分泌，增加痰液排出难度。建议选择清炖烹饪方式，可适量食用白肉替代。
肉类蛋白质消化消耗大量水分，可能加重呼吸道黏膜干燥。急性期可暂时减少摄入量，恢复期逐步增加优质蛋白。
腌制肉类含亚硝酸盐等成分，可能刺激气管平滑肌收缩。应避免香肠、腊肉等加工肉制品，选择新鲜禽肉或鱼肉。
部分人群对牛羊肉中的特定蛋白过敏，可能诱发咳嗽加剧。过敏体质者需排查食物过敏原，必要时进行替代饮食。
咳嗽期间建议保持饮食清淡，多饮用温水，症状持续超过两周或伴随发热需及时就医排查肺炎等器质性疾病。
